Posted on May 21, 2020

AMORH ❤️️ Psicólogos en Tijuana

Qué Beneficios Nos puede Proporcionar la Atención Plena.
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Sara Lazar, neurocientífica del Hospital General de Massachusetts y de la Escuela de Medicina de Harvard.
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Fue una de las primeras científicas en probar la validez de las afirmaciones anecdóticas sobre los beneficios de Mindfulness a través de escáneres cerebrales.
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En el primer estudio sobre Atención Plena, analizaron meditadores a largo plazo versus un grupo de control.
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Como resultado, el estudio encontró que los meditadores a largo plazo tienen una mayor cantidad de materia gris.
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Cuando estás atenta/o, estás prestando atención a tu respiración, a los sonidos, a la experiencia del momento presente, a lo cual se desactiva la cognición.
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Ciertamente, es lógico que tus sentidos se agudicen.
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También descubrieron que tenían más materia gris en la corteza frontal, que está asociada con la memoria de trabajo y las funciones ejecutivas, en específico, la toma de decisiones.
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Otros estudios han demostrado beneficios contra una variedad de condiciones físicas y mentales; estas incluyen:
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